Wat kan je zelf doen

Word jij onder druk gezet om dingen te doen die je niet wilt. Het kan helpen om met iemand te praten die je vertrouwt en waar je een goede band mee hebt. Dat kan een van je ouders zijn, een jongerenwerker, een docent op school of je sportcoach. Wil je in contact komen met een jongerenwerker maar weet je niet hoe? Lees hier meer. Je kunt ook anoniem chatten met Keerpunt.

Weet jij niet wie jij in vertrouwen kunt nemen of hoe je je verhaalt met iemand uit je omgeving kunt delen. Chat met ons. Wij luisteren en denken met je mee, ook over hoe je het verhaal wel kunt vertellen.

Misschien heb je (ook) nare seksuele ervaringen meegemaakt, dat kan zowel offline als online. Ook hiervoor is hulp beschikbaar.

CSG
Sporen van seksueel misbruik legt het Centrum Seksueel Geweld vast. Ga er zo snel mogelijk heen. De kans op het veilig stellen van (DNA) sporen en ander bewijs

• Wacht met wassen, douchen of tanden poetsen.
• Stel je toiletbezoek zo lang mogelijk uit.
• Wacht met eten en drinken.
• Houd je kleding aan of trek ze uit en bewaar ze in een papieren zak zonder ze te wassen.

Helpwanted

• Als iemand je chanteert met naaktfoto’s of videos is dat niet jouw schuld. De persoon die jouw beelden verspreidt, of wil verspreiden, is fout. Maak jij dit mee, of heb je andere vragen over online veiligheid? Ga naar www.helpwanted.nl. Hier kun je anoniem advies vragen en hulp krijgen.

• MeldMisdaadAnoniem: Weet jij iets over criminele activiteiten? Heb je iets gezien of herken je iemand op beelden? Dan is dat waardevolle informatie die er toe kan leiden dat daders worden opgespoord en criminaliteit wordt gestopt. Maar wanneer de dader jou kent, voel je je misschien niet veilig om met naam en toenaam te melden. Daarom is er M. Bij M. meld je misdaad anoniem. Bel 0800-7000 of meld het online.
• CentrumSeksueelGeweld: Centrum Seksueel Geweld biedt professionele hulp aan iedereen die een nare seksuele ervaring heeft meegemaakt – online of offline. Het maakt niet of dat nu kort of lang(er) geleden is gebeurd. Sporen van seksueel misbruik legt het Centrum Seksueel Geweld vast. Ga er zo snel mogelijk heen. De kans op het veilig stellen van (DNA) sporen en ander bewijs
• CoMensha: De landelijke Helpdesk van CoMensha is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met mensenhandel of er vragen over heeft. Je kunt er terecht voor aanmelden, coördinatie zorg en advies.
• HelpWanted: Grensoverschrijdend gedrag is niet alleen offline maar ook online een groot maatschappelijk probleem. De gevolgen kunnen ingrijpend zijn. Gelukkig valt er vaak wel iets aan te doen. Heb jij, of iemand in je omgeving, te maken met online grensoverschrijdend gedrag? Wordt er bijvoorbeeld een naaktfoto (van jou) verspreid? Of ben jij online andermans’ grenzen overgegaan? Neem dan contact met HelpWanted op. We bieden praktische hulp, geven persoonlijk advies en tips voor omstanders. Je kunt gratis en anoniem met ze chatten, mailen en bellen.
• Slachtofferhulp: Slachtofferhulp Nederland helpt slachtoffers en nabestaanden van een strafbaar feit. Ook helpt ze getuigen en andere betrokken personen. De hulp is gratis. Ze kunnen bijvoorbeeld informeren over en begeleiden tijdens het strafproces. En vertellen wat je rechten zijn.
• 112: We snappen dat je niet zomaar de Politie belt, maar weet dat je bij acuut gevaar altijd 112 kan bellen.

Als je wil voorkomen dat je (verder) in de problemen komt, zijn dit een aantal belangrijke tips:

• Deel geen wachtwoorden of pincodes met anderen.
• Leen je pinpas, ID, paspoort of rijbewijs niet uit aan iemand anders.
• Snel geld is snel weg. Als een deal te mooi lijkt om waar te zijn, is dat vaak ook zo.
• Neem geen gratis spullen, kleding, drugs of geld aan van personen waarvan je twijfelt over of je ze kan vertrouwen. Het kan zijn dat zij daarvoor, ook na een tijd, een tegenpresentatie willen. Zeker het krijgen van dure spullen van iemand wijst vaak op verkeerde intenties.
• Het komt veel voor dat jongeren gechanteerd worden met (naakt) foto’s of video’s. Als dit gebeurt is het niet jouw schuld. De persoon die jouw foto’s of video’s met anderen deelt of hiermee dreigt is fout. Dit kan het begin zijn van uitbuiting. Zoek altijd hulp, want dit stopt niet vanzelf.
• Spreek op een openbare plek af als je iemand voor het eerst in het echt ontmoet en laat iemand die je goed kent weten waar je bent. Ga weg als je je onveilig of onprettig voelt.
• Heb je last van stress of vervelende gedachten? Neem genoeg tijd om te slapen. Hou zoveel mogelijk je dag- en nachtritme vast. Heb je in de nacht last van nachtmerries of angst? Ook dan is het goed om hulp te zoeken. Het kan helpen om met iemand te praten die je vertrouwt en waar je een goede band mee hebt. Dat kan een van je ouders of vrienden zijn, een jongerenwerker, een docent op school of je sportcoach. Je kunt ook chatten met Keerpunt.